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              歡迎來到愛高高,一起探尋長高的秘訣!

              愛高高

              今夏肚皮舞熱潮 讓孩子跳出健康與優雅!

              作者:愛高高生長發育網  來自:愛高高 點擊:1748 次

                作為母親,你專注于跳舞就會忘記很多不開心的事情。你感受到內心的愉悅,神奇的是,你不僅僅變得開心,一種歡樂的氛圍由內而外從你身上散發出來。同樣,你的小孩也可以在跳舞的過程中變得更樂觀。這個暑假,拋開強逼小童鞋補習、學生黨中考諸如此類的壓力,讓你的孩子在肚皮舞的歡快節奏中跳出健康與優雅吧!

              “……bonita, micasa, su casa”

               今夏流行一股銷魂的“肚皮舞熱潮”

               伴隨著充滿動感和浪漫氣息的音樂

               大人和小孩們迫不及待地扭動起來

               一步兩步三步……

               專心致志地跟隨自己魔鬼的步伐~


                兒童學肚皮舞的好處和注意事項:

                肚皮舞這項舞蹈運動以其獨特的審美效果在中國越來越盛行,很多家長為了培養孩子的優雅氣質,特別是女孩子,紛紛帶著孩子去學肚皮舞。小編今天就來說說兒童學肚皮舞的好處以及注意事項。  

                其實,肚皮舞是非常適合孩子的一項運動,這要從肚皮舞的幾個特點說起:

                一,肚皮舞的基礎動作屬于低強度的柔和動作,因此不會對兒童的骨骼韌帶產生壓迫和沖擊;

                跳肚皮舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,并能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝,并且是以一種安全的方式強健體格,促進女孩身體成長和發育!

                ?肚皮舞強健了四頭肌,腿筋,臀部,手臂和背部肌肉。  

                ?通過強健背部肌肉,促進良好的姿勢的形成并防止背部受力受傷。  

                ?肚皮舞的基礎動作屬于低強度的柔和動作,因此不會對兒童的骨骼韌帶產生壓迫和沖擊!在練習肚皮舞期間,體重不斷地從一條腿轉移到另一條腿。以這種方式的練習對膝蓋,腳踝和關節的負面影響是最小的,身體肌肉以安全的方式得以強健。  

                二,肚皮舞當中包含很多動作技巧,可以強身健體,增強體質;

                肚皮舞當中包含很多動作技巧,可以強身健體,增強體質!跳舞時,身體所有主要肌肉組參與運動,從而促進童鞋們骨骼關節和肌肉群的生長發育!

                這個神話般的舞蹈最偉大的事情在于——教寶貝們平衡身體,以及單獨控制不同的肌肉群,以實現高效的肌肉循環運動。尤其是對上腹肌肉和下腹肌肉的控制簡直無人能敵!

                跳肚皮舞還能輕柔地調和所有主要肌肉群,特別是腹部,手臂,上背部,臀部和大腿。它涉及肩膀,頸部和手臂運動,以及胸部腰部、骨盆腹部起伏和髖關節運動,旋轉和搖擺,是改善孩子們身體素質的絕佳方法。

                三,愛美妹子們可以通過肚皮舞減肥保持好身材!  

                一個好身材的健康養成從學生時代已經開始。肚皮舞是一種溫和的有氧運動形式,可以幫助孩子們每小時燃燒高達300卡路里!跳肚皮舞能減少人體腹部脂肪的積聚,保持女孩們的形體美。

                四,肚皮舞的基礎動作屬于低強度練習,輕輕松松教學生黨們緩解學習和生活壓力;

                家長應知道,新時代的初、高中生真的是壓力山大!而肚皮舞的基礎動作屬于低強度練習,輕輕松松便能教學生黨們緩解各種學習和生活壓力。

                肚皮舞的靈感來自異國風情的中東旋律,可以誘發精神到達放松狀態。它是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當寶貝們煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以輕快的步伐15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。于是乎,寶貝們健康的體魄又回來了。

                五,肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術,對培養孩子的優雅氣質是大有裨益的。

                “想提升孩子的氣質嗎?讓她跳肚皮舞!”就培養孩子的優雅氣質來說, 肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術,對培養孩子的優雅氣質是大有裨益的!跳過肚皮舞的女孩審美情趣往往比較獨特,因為舞蹈可以使自己潛移默化地接受藝術表演的熏陶,使孩子熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

                跳過肚皮舞的女孩具有優美的形體,因為經過舞蹈的正規訓練,如挺胸、抬頭、收腹等的訓練,這些動作能使自己的形體長久地保持優美的狀態。跳過肚皮舞的女孩更加具有自信心,因為舞蹈演出能倍養表演的能力,能使膽小的自己勇敢從容地面對周圍的人,表達出舞者的優雅和精巧的一面。

                跳一曲肚皮舞,會讓女孩更加動感、性感、富有美感,還可以緩解學生黨的精神壓力,起到健體、塑身的功能。當然哪些孩子適合跳,哪些不宜跳還是得聽聽專家的意見:

                以下3類童鞋不宜跳肚皮舞:

                1.腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的孩子,應及時中止練習;

                3.腿部受力不穩,膝蓋等下肢關節部位患病童鞋慎跳;

                4.女生在經期時不宜跳,以免引起大量出血。


              激烈又帶有節制的肚皮舞

              巧健身、助減肥、添魅力

              增活力、獲得好心情

              一種童鞋們們修煉好身材的

              塑!身!法

               

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